Depressão pós parto

Mães, a gente precisa falar sobre a depressão pós-parto (DPP)

Ser mãe é tudo de bom, né? Mas nem sempre é fácil. A gente sabe que a chegada de um bebê muda tudo na nossa vida, e nem sempre estamos preparadas para isso.

Às vezes, a gente pode sentir uma tristeza que não passa, ansiedade, irritação, falta de vontade de fazer as coisas… Isso pode ser a DPP, que não é frescura, nem falta de amor. É uma doença que precisa ser tratada.

Se você está se sentindo assim, não fique sofrendo calada! Converse com seu médico, um psicólogo ou outro profissional de saúde mental. Eles vão te ajudar a entender o que está acontecendo e te dar o melhor tratamento.

Lembre-se:

• Você não está sozinha! Muitas mulheres passam por isso.
• A DPP tem cura! Com o tratamento certo, você vai se sentir melhor e aproveitar a maternidade ao máximo.

Algumas dicas para lidar com a DPP:

• Fale sobre seus sentimentos. Converse com seu parceiro, familiares, amigos ou um profissional de saúde mental.
• Cuide de você mesma. Descanse quando puder, se alimente bem e pratique exercícios físicos.
• Peça ajuda. Não tenha vergonha de pedir ajuda para cuidar do bebê e das tarefas domésticas.
• Participe de grupos de apoio para mães com DPP. É bom saber que você não está sozinha.

Se precisar de ajuda, aqui tem alguns recursos:

• Ministério da Saúde: https://www.gov.br/saude/pt-br
• Sociedade Brasileira de Pediatria: https://www.sbp.com.br/
• Associação Brasileira de Psiquiatria: https://www.abp.org.br/

Mães, vocês são guerreiras! A DPP é um desafio, mas com o apoio necessário, vocês podem superá-lo e construir uma linda história com seus filhos.

Não se esqueçam:

• Vocês não estão sozinhas!
• A DPP tem tratamento
• Cuidem de vocês mesmas!
• Peçam ajuda quando precisarem!

Força, mamães!